Dans un précédent billet nous avons évoqué les différentes phases du cycle féminin, dans celui-ci nous cherchons à comprendre comment le cycle joue sur la fertilité d'un couple.
Au cours du cycle on pourra distinguer trois périodes: une période de latence infertile, une période fertile et une période post-ovulatoire infertile.
La rencontre de l'ovule et du spermatozoïde n'est possible qu'à certain moment du cycle. Il est donc essentiel de pouvoir détecter cette fenêtre de fertilité pour augmenter les chances de concevoir un enfant.
Période de latence infertile
La période de latence infertile débute le premier jour des règles et se termine quand débute la période fertile caractérisée par des sécrétions vaginales claires et liquides.
Cette période peut être variable d’une femme à une autre et d’un cycle à l’autre.
La plus part du temps cette période est divisée en deux temps: les règles et une période sèche.
Parfois la période de latence est cachée dans les règles et devient donc difficile à distinguer.
Pendant cette période, la température est basse, le col de l’utérus est fermé et les spermatozoïdes ne peuvent survivre que quelques heures dans le vagin.
La période péri-ovulatoire fertile: la fenêtre de fertilité
L’entrée dans la période fertile est caractérisée par la sécrétion de la glaire cervicale.
Plus la glaire est transparente, filante et la sensation d’humidité forte, plus la femme est fertile.
Le col est ouvert et la femme peut observer les changements de consistance de la glaire au niveau de la vulve.
La température est toujours basse ou amorce un décalage vers le haut qui va caractériser l’ovulation. Après l’ovulation, l’ovule est fécondable environ 24h.
La durée de cette fenêtre de fertilité est en générale de 6 à 9 jours.
La période post-ovulatoire infertile
Le col se referme et la température basale est haute sous l’effet de la progestérone.
La période post-ovulatoire infertile peut durer entre 11 et 16 jours.
Sans fécondation:
La muqueuse utérine se détache et tombe, ce sont les règles.
Le col s’ouvre et la température redescend au niveau le plus bas.
S'il y a eu fécondation:
Le col reste fermé et la température reste haute.
Quelques jours avant l’arrivée des règles, certaines femmes peuvent ressentir différents symptômes physique ou psychologiques (acné, rétention d’eau, sensation de jambes lourdes, fringales, sentiment d’irritabilité, … ) on appelle syndrome prémenstruel, l’ensemble de ces symptômes.
Ce syndrome peut être traité de façons hormonales (avec prescription médicale) toutefois, des conseils hygiéno-diététiques adaptés peuvent aider à soulager certains symptômes.
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